На первый взгляд, всё просто: нужно лишь разместить стол и стул, и рабочее пространство готово. Однако это не совсем так, и мы объясним почему.
Правильное рабочее место
Зачем заморачиваться?
Уют, удобство и продуманная функциональность помогут сконцентрироваться, сохранять мотивацию и желание работать.

Мы делимся практичными советами, как грамотно организовать рабочее место дома. Почти вся наша команда работает удалённо, так что мы знаем, что говорим!
Удалённая работа часто кажется мечтой — свободно гуляешь по квартире с ноутбуком, работаешь, где удобно. Но спустя время становится понятно: хаотичный подход мешает не только спине и осанке, но и ломает привычный распорядок дня.

Рассредоточенные вещи и документы сложно найти вовремя — это нервирует и заставляет тратить драгоценные минуты в поисках нужного. Такой стресс снижает продуктивность и настроение, а несоблюдение порядка на рабочем месте легко приведёт к выгоранию. Когда рабочее пространство неудобно и неорганизованно, работа начинает ассоциироваться с наказанием.
Для здоровья спины следите, чтобы ноги были согнуты под прямым углом. Проверьте, что под столом достаточно места — колени не должны упираться ни в столешницу, ни в перегородку.

Стандартная высота офисного стола — 70–80 см. Обычно такие варианты подходят большинству взрослых.
Большой стол
Выбирайте стол, за которым удобно сидеть: локти свободно лежат на поверхности, а экран компьютера расположен примерно в 50 см от глаз — так вы сможете работать без лишнего напряжения.

Слишком узкие столы — не лучший выбор. Оптимальная ширина начинается от 70 см, чтобы руки не висели в воздухе, а локти уверенно опирались на столешницу. Помните о туннельном синдроме запястья? Он часто появляется из-за неправильного положения рук во время работы.
Эргономичное кресло
Так вы сможете настроить жёсткость и выраженность прогиба спинки под себя, чтобы оптимально поддерживать поясницу и уменьшать нагрузку на позвоночник.
Чтобы ваши ноги стояли на полу под прямым углом, а рабочий стол был на уровне солнечного сплетения, отрегулируйте высоту кресла. Правильная настройка поможет избежать усталости и напряжения во время работы.

Эргономичная спинка кресла должна повторять изгиб позвоночника. Идеально, если кресло оснащено регулировкой сопротивления и поясничной опорой.
Хорошее освещение
Советы по организации эффективного освещения:

  1. Расположите стол так, чтобы солнечный свет не слепил и не бликовал на экране монитора.
  2. Правшам лампу лучше ставить слева, левшам — справа, чтобы избежать тени на рабочей поверхности.
  3. Не ограничивайтесь одной настольной лампой — важно, чтобы освещена была вся комната.
  4. Днём по возможности открывайте шторы, чтобы использовать естественный свет. Проверьте, чтобы окна были чистыми, а подоконники не заставлены.
  5. Если работаете вечером, добавьте дополнительный источник света: верхний свет или торшер.

Выбирайте оптимальное освещение — это ключевой шаг к продуктивной работе и хорошему самочувствию!
Хорошее самочувствие и высокая работоспособность напрямую зависят от уровня освещённости. Освещение — один из факторов, который регулирует температуру тела, пульс, пищеварение и способность концентрироваться на задачах в течение дня.

Эти ежедневные изменения — проявление циркадных ритмов. Их работу контролируют гены и биологические часы, которые реагируют на смену дня и ночи.

Чем ярче освещение, тем выше уровень энергии и легче сосредоточиться, поэтому большинство людей наиболее продуктивны в первой половине дня. С наступлением темноты организм начинает вырабатывать мелатонин — гормон сна. В этот момент внимание рассеивается, появляется усталость и желание отдохнуть.

Способность концентрироваться и эффективно трудиться напрямую связана с количеством света в помещении. Не случайно в местах, где важны активность и внимание — на стадионах, в офисах и торговых центрах — используют яркое освещение. Для жителей северных районов есть даже специальные лампы для светотерапии, которые помогают справиться с сезонной хандрой.
Организация рабочего пространства
Важные заметки и документы, которые должны быть под рукой, удобно убрать под настольный коврик. Он защитит бумаги от кофейных пятен, любопытных питомцев и детей. Можно выбрать прозрачное покрытие, чтобы всё было видно, или матовое, которое скроет содержимое от чужих глаз. А ненужные в данный момент бумаги лучше держать отдельно.

Для сортировки документов используйте коробки — так их будет проще организовать по важности или тематике. Провода удобно хранить в специальных боксах под столом или в доступном месте, чтобы они не раздражали взгляд, не копили пыль и не мешались при уборке.

Порядок на рабочем месте — это не только эстетика, но и реальная помощь в концентрации, планировании и продуктивности.
Чем больше разных объектов попадает в поле зрения, тем труднее сосредоточиться на работе — это подтверждают исследования. Даже самые собранные способны отвлечься на яркие постеры или цветастый мудборд над столом.

Чтобы оставаться в рабочем настрое, старайтесь ограничивать количество предметов вокруг. Оставьте только то, что действительно нужно: блокнот или ежедневник, пару ручек, чашку.

Иногда для планирования или анализа требуется больше места. В таком случае пригодится пробковая доска — она не занимает много пространства, но помогает структурировать мысли и не разводить беспорядок.
5 цветов для продуктивной работы
Ниже — короткая подборка базовых цветов для домашнего офиса, которые легко впишутся в любой интерьер и помогут создать рабочую обстановку, способствующую концентрации и спокойствию.
Серый
Ещё один универсальный цвет для домашнего офиса. Он не привлекает к себе внимания, позволяя сосредоточиться на важных задачах. К тому же, палитра серого цвета очень разнообразна, и каждый сможет найти свой оттенок.
Зелёный
Этот цвет оказывает успокаивающее действие и помогает снять стресс. Окружите свой домашний офис оттенками зелёного, и вы сразу почувствуете, как ваша продуктивность возрастёт, а работа станет приносить больше удовольствия.
Белый
Универсальный цвет, который подойдёт для любого интерьера рабочего кабинета. Он гармонично сочетается как с яркими, так и с более спокойными оттенками. К тому же, белый цвет не будет отвлекать от работы.
Правильно подобранные цвета в рабочем пространстве могут значительно влиять на настроение, уровень стресса и продуктивность. Окружающие оттенки не только формируют атмосферу, но и поддерживают нужный настрой для эффективной работы.
Синий
Один из главных цветов этого сезона, который помогает справиться с тревогой и сосредоточиться на работе. Лучше всего он сочетается с бежевыми и белыми тонами. В качестве акцентов на его фоне будут хорошо смотреться предметы в красном и фиолетовом цвете.
Примеры дизайна идеального рабочего места
Смотреть проект целиком
ЖК “Высота”
Кабинет выполнен в белом цвете, с зелёными акцентами. Стол решили поставить угловой, потому что так будет поступать больше естественного света из окна на рабочую зону, а часть справа занимает мелкая техника и прочие необходимые вещи в работе.
Смотреть проект целиком
ЖК Forum City
Мы решили здесь обыграть еще зону возле окна, чтобы во время отдыха, можно было бы сесть отдохнуть и полюбоваться видом из окна. В том числе, предусмотрели здесь мягкий диванчик и телевизор, потому что от хозяина был запрос уединения и потребность личного пространства, где он смог бы в тишине провести свободное время.
Смотреть проект целиком
КП “Образцово”
Один из наших последних проектов, который стоит отдельного внимания. Тут у нас всё. И натуральное дерево, и интерактивная подсветка, и удобная зона отдыха. Это уже не просто кабинет, в этой комнате можно принять даже большую компанию, отдохнуть с близкими или провести время в одиночестве. Много зон для хранения, а большие панорамные пропускают достаточное количество естественного света.